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· 糖尿病患者的保健
      糖尿病患者不宜晨练
      因为,早上气温较低,人体内交感神经兴奋性增强,而糖尿病患者又多有心脑血管并发症,遇到冷空气刺激,容易发 病。特别是患有心脑血管并发症的患者更应该注意,第二,清晨大多数人都是空腹锻炼,极易诱发低血糖,引起低 血糖昏迷。糖尿病病人应该把上午 9 点作为自己的警戒线,在此内不要急躁、紧张生气等,也不要参加较大运动量 的活动。
     · 糖尿病患者的五架马车
      糖尿病患者的健康教育
      糖尿病人的饮食
      运动:做一些有氧运动,像太极、慢跑、有助于增加 胰岛素对葡糖糖的敏感性
      血糖监测:定期检测血糖有助于延缓并发症的发展
      糖尿病患者的合理用药
     · II型糖尿病治疗指标
指 标 理 想 尚 可 差
   空腹血糖(mmol/L)     4.4-6.1    ≤ 7.0    > 7.0 
   餐后血糖(mmol/L)     4.4-8.0    ≤ 10.0    > 10.0 
   血红蛋白(%)     < 6.5     6.5-7.5    > 7.5 

     · 糖尿病患者的饮食
      培养良好的生活习惯,如低盐低脂,戒烟戒酒、烟酒会增加胰岛素的抵抗,不利于控制血糖
      辅助降糖的蔬菜
      洋葱:含有黄脲丁酸物质,能明显降低血糖
      苦瓜:皂甙能辅助降低患者的血糖,有类似胰岛素的功能
      南瓜:含有少量的钴元素,能增加体内胰岛素的释放
      茄子 : 含有一种类固醇物质,扩张冠状动脉,保护心脑血管,降低血糖
      荞麦 含有大量的膳食纤维,对餐后血糖影响小,能促使胰岛细胞修复再生
      适量吃一些水果,橙子、柚子都有降低血糖的作用
     · 糖尿病患者的小偏方
      黄豆三斤,鲜姜一斤,香醋四斤,将黄豆洗干 净,放在大口瓶里,一层黄豆一层鲜姜,放好 后倒入香醋,密封好后泡四个月,每晚饭后吃 10-20 粒, 2-3 片鲜姜, 2 周后测血糖,血糖会有 明显变化。

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